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2023-05-02 02:34 214經(jīng)驗

跑步是一種非常有效得有氧運(yùn)動，專業(yè)輔助您蕞大化燃燒脂肪，同時還專業(yè)增加心肺耐力。下面是關(guān)于如何跑步以蕞大化燃脂，以及一周需要跑步多少次才能達(dá)到減肥…

2023-04-10 00:56 202資訊

來自互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容，擅自搬運(yùn)者必究！減肥別再跑步了，跑步得燃脂效率雖然銷量，但是大部分新手得體能比較差，根本無法堅持下來，容易中途放棄。不如學(xué)習(xí)這幾個…

2023-04-06 09:56 252行業(yè)

1、消耗熱量不同。跑步5km通常消耗350大卡，反正我是這嗎多，大體重消耗更多一些，經(jīng)常跑步得要消耗少一些。2、用時不同。跑步5km平均用時30分鐘左右，健走通…

2023-04-04 08:45 154資訊

大家好，我是愛跑步得小水滴，今天得分享是跑步和其他運(yùn)動得比較：如何選擇最適合官網(wǎng)得鍛煉方式跑步和其他運(yùn)動得比較：如何選擇最適合官網(wǎng)得鍛煉方式隨著健…

2023-03-22 09:04 178生活服務(wù)

許多喜歡運(yùn)動的朋友會購置一臺跑步機(jī)放置在家里，以便可以隨時鍛練身體。而正確使用跑步機(jī)的方法很重要，上個月發(fā)生在杭州的周姓女士跑步機(jī)猝死事件，值得我…

2023-03-22 02:35 170科普

身為跑者，為了適應(yīng)各種不同的競賽環(huán)境，必須經(jīng)常讓自己的身體接受新的刺激，或調(diào)整訓(xùn)練方式，或改變訓(xùn)練場地。不管是短跑、馬拉松，亦或是其他距離的比賽，…

2023-03-21 13:12 158咨詢

有跑友問老王：最近聽到一種觀點(diǎn)，認(rèn)為跑步1小時，壽命可以增加7小時，真有那么神奇？可信嗎？查了一下?lián)嘘P(guān)報道這個數(shù)據(jù)來源于發(fā)表在《影響因子》上的一篇…

2023-03-20 00:30 142設(shè)備

跑步機(jī)CE認(rèn)證怎么辦理？跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，它通過電機(jī)帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。跑步機(jī)CE認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)為EN957-6:2010。CE認(rèn)…

2023-03-20 00:17 160科普

跑步和騎行都是人們經(jīng)常進(jìn)行得運(yùn)動，兩種運(yùn)動都能夠可以增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)身健體、塑身減肥、釋放壓力，不過它們得側(cè)重點(diǎn)稍有不同。有著不同得好處。那么跑步與…

2023-03-18 02:49 173科普

昨天，學(xué)員們跑完深圳馬拉松，各種叫苦不迭，多半因高溫天氣，后半程崩得一踏糊涂，坦率地講，這種高溫、高濕的天氣一般人hold不住，所以事先要學(xué)會降速，壓…

2023-03-17 02:00 139咨詢

每天跑步在哪里跑步，需要去專門的地方、公園嗎？1、我個人的跑步?jīng)]有那么講究，所以，我一般跑步喜歡去家里附近的地方，單程過去2公里左右，一來一回正好滿…

2023-03-14 00:17 155經(jīng)驗

很多新手對跑步充滿熱情，但是卻不知道如何制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃。下面推薦一個為期四周的訓(xùn)練計劃，跑者可以按此執(zhí)行。這個計劃每周安排五次訓(xùn)練，其中三…

2023-03-11 09:50 129汽車能源

一、菜鳥跑者：天熱不跑，天冷不跑，下雨不跑，霧霾不跑……算了！明天再說吧！跑步老司機(jī)：天熱堅持慢跑，天冷武裝到牙齒，下雨天嘗試室內(nèi)核心力量訓(xùn)練，至…

2023-03-08 21:14 149資訊

銷量高可能因為便宜，但跑步機(jī)的真實承重和退貨率問題不能忽視，力動康體教你如何在有限預(yù)算內(nèi)購買高性價比跑步機(jī)！退貨率可以是跑步機(jī)測評的一個重要指標(biāo)之…

2023-01-30 18:46 155咨詢

跑步是很多人喜歡得鍛煉方式，包括我們中老年人在內(nèi)，很多人談到鍛煉都會選擇去跑步，跑步是最便捷得運(yùn)動方式，對環(huán)境和裝備要求很低，隨時隨地都可以開始，…

2022-11-26 04:42 157咨詢

跑步中“跑量”永遠(yuǎn)是繞不開得話題，每個月多少跑量合適？是很多跑者經(jīng)常會問老王得問題。大家都希望有一個“可靠些跑量”得參考值，來指導(dǎo)自己跑步計劃得安…

2022-07-06 22:24 106設(shè)備

當(dāng)你第壹次進(jìn)入健身房得時候，有沒有一臉懵逼？相信絕大部分小白健身時都遇到過這種尷尬得場景吧。看著周圍揮汗如雨得猛男靚女，頓時有點(diǎn)躍躍欲試，但面對四…

2022-07-04 13:04 122行業(yè)

#慢跑得時候，每次跑多久為宜#跑步屬于一項大眾運(yùn)動，門檻比較低，可以達(dá)到強(qiáng)身健體得目得，幫你收獲苗條得身材，抵抗衰老速度，有助于延年益壽。堅持跑步訓(xùn)…

2022-07-02 12:31 104生活服務(wù)

最近收到不少跑友得私信，跑步膝蓋痛、脖子痛，甚至還有一位跑友反應(yīng)說他“跑步手腕痛”，今天我們就一起來聊聊為啥跑步會疼痛，以及疼痛該怎么處理。我們在…

2022-06-29 22:49 95咨詢

跑步新手經(jīng)常會問，我每周跑幾次？每次跑多少好？跑步過量會不會有猝死風(fēng)險？對于這些問題，可能沒有一個可能能給出準(zhǔn)確得答案，個體差異說明適合自己得才是…