相信每個人都有過這樣的疑問，人到底多大年紀(jì)才算老？以前的人，平均壽命跟現(xiàn)代人自然是不能比的，古代人五十歲、六十歲就能算得上長壽了，畢竟各方面的條件都有限。而現(xiàn)在的人，吃得好了，生活條件好，各方面的水平都得到了提高，壽命也一次次刷新了記錄。不過長壽與短壽，是受多種因素的影響的，活到一百多歲的人有很多，但是不到七十歲就離世的人也不少。

衰老是人人都要面對的，有人才三十出頭就覺得自己老了，而有人到了六十歲，還覺得自己很年輕，到底，多大年紀(jì)才能真的算老？事實(shí)上，對于我國人來說，將六十五周歲以上的人，稱為老人。當(dāng)然，年齡只是一個概念而已。

人有沒有老，還得看這些方面

真正的衰老，除了跟年紀(jì)有關(guān)以外，身體的感覺是最明顯的。在步入中年以后，如果有以下這些變化的話，你可能是真的老了，快看看你有嗎？

首先，一般人老了以后，腸胃問題通常是比較多的。很多老年人都有便秘的情況，這種大部分都是因為腸胃的功能紊亂造成的，平時想要加強(qiáng)腸胃的功能，可以在主食上下手。多吃一些粗糧，少吃過于油膩的食物，防止加重腸胃的損傷。注意營養(yǎng)的搭配，不要因為食欲不好就不吃，不然腸胃問題會更加的嚴(yán)重。

其次，可以看一下自己的頭發(fā)，人老了以后，外表其實(shí)就能看出來，年輕時，基本上頭發(fā)都是又黑又密的，到了中年以后，不但會有中年發(fā)福的煩惱，也會有脫發(fā)、白發(fā)的情況，有了白頭發(fā)，頭發(fā)大量的脫落，都是常見的衰老跡象，如果你沒有這種情況的話，說明你的身體還是很健康的。

最后，隨著年齡一天一天的增加，人的走路速度也會發(fā)生變化。平時我們也能看出很多老年人，腿腳都不是很方便，走路需要借助拐杖等工具，步履蹣跚的。有研究發(fā)現(xiàn)，在一定范圍當(dāng)中，人走路越快，說明心肺功能越好，更易長壽。而過了六十歲以后，人老去之后，走路越來越慢，走多就累的話，你可能真的不得不服老了。

60歲以后，不想老得太快，這些建議你應(yīng)該聽一聽

衰老是人人都避無可避的，衰老其實(shí)沒有這么可怕，只要我們能保持全理的生活習(xí)慣，其實(shí)對于延緩衰老來說，都是可以起到積極意義的，譬如說經(jīng)常吸煙喝酒的人，平時可能覺得自己的身體跟別人沒什么區(qū)別，但是一旦上了歲數(shù)以后，日積月累的毛病就會顯現(xiàn)出來了，想要長壽，壞習(xí)慣自然不能有，戒煙戒酒是第一步，這樣是對自己負(fù)責(zé)也是對自己的家人負(fù)責(zé)。

其次，心態(tài)一定要好，人老心不老。人們常說返老還童，人在不同的年齡，心態(tài)也是不一樣的。同樣六十歲，可能有的人覺得自己年輕的狠，而有的人卻認(rèn)為自己沒什么追求了，這樣負(fù)能量多了，對健康也是會有不良影響的。不要讓自己閑下來，有一些興趣愛好的話，對促進(jìn)健康自然也是有所幫助的。