后臺發來一封粉絲“張先生”的投稿信：
我今年29歲，平時身體素質還行，但解小便的時候，發現泡沫很多，顏色有點黃。網上看了一下，都說是尿蛋白過高，屬于蛋白尿，多半是得腎病了！我這情況是嗎？應該怎么辦？
由于蛋白尿也會出現大量的泡沫，所以不少人都會將它與泡沫尿混為一談，那尿里面泡沫多就是蛋白尿嗎？今天就一次給你說清楚。
尿里面泡沫多就是蛋白尿？
首先，我們先來了解下何為泡沫尿。一般來說，正常人的尿液顏色為淡黃色、黃色，如果喝水較多，顏色還可為無色透明。
而在排尿的時候，因體位因素可因沖擊導致泡沫尿；再加上尿液當中，本身就含一些有機物質和無機物質，使尿液張力較強，也容易出現泡沫尿；
此外，一次性大量攝入高蛋白含量食物，也會導致尿液當中產生泡沫；還有就是劇烈運動、情緒波動等也可出現短暫性的泡沫尿。
需要注意的是：如果排尿時有泡沫，泡沫較大或大小不一，且持續時間較短，屬于正常情況，不需要過度擔心?？扇绻?/span>尿液的表面漂浮著一層細小的泡沫，且持續時間較久，就要警惕蛋白尿。
可導致蛋白尿的原因主要有以下5種：
1、體位性蛋白尿
有時候尿尿的角度，如直立和脊柱前凸姿勢時，也會致使尿液張力變強，從而出現泡沫。
2、功能性蛋白尿
在進行了較高強度的運動后，或者處于緊張等應激狀態時，也容易出現一過性蛋白尿，多見于青少年。
3、糖尿病腎病
當糖尿病患者出現腎臟病變時，也會引起腎小球出現異常，進而導致其濾過膜通透性增加，濾液中的蛋白增多，最終出現蛋白尿。
4、泌尿系感染
如果患有這類疾病，患者也會出現蛋白尿，臨床上稱之為感染性蛋白尿，主要是因炎癥因子感染，導致蛋白重吸收減少，或細菌及其細菌代謝產物尿中存在較多黏蛋白，最終導致蛋白尿。
5、腎性蛋白尿
這類范圍比較廣，具體可劃分為腎小球性蛋白尿（如急性腎小球腎炎）、腎小球性蛋白尿（如間質性腎炎）、腎組織性尿蛋白，這些都可導致尿中蛋白質增多，最終出現蛋白尿。
可見泡沫尿≠蛋白尿，而導致蛋白尿的原因有很多，有生理性的也有病理性的，具體是哪一種還需要做進一步的檢查后才能確定。
一般來說，做個尿常規就可以對尿蛋白進行定性，明確其丟失蛋白的嚴重程度。通常情況下，輕度蛋白尿（＜0.5g/24H）多見于發熱、劇烈運動及精神緊張等狀況。
通過＜0.5g，排除影響因素后可消失；而重度蛋白尿（＞2g/24H）常見于腎小球損害，如急進性腎小球腎炎、IgA腎病等，要盡快找出原發病，積極治療，以免危害到健康。
不想蛋白尿招來腎衰竭，3種食物要少碰
出現蛋白尿后，一定要引起重視，這種情況如果長時間存在，對腎臟健康可造成嚴重影響。因為尿蛋白從尿中排出時，會加大腎小球重吸收的負擔，進而導致腎小管空泡變性、腎小管萎縮、硬化。
同時，大量蛋白尿還可能引發低蛋白血癥、高脂血癥等疾病，危害患者全身健康。所以對于蛋白尿，一定要引起重視，積極治療。
除了規范治療外，在飲食方面也要多加注意，盡量避免以下3類食物，以免加重病情。
1、高鹽食物
很多患者之所以出現蛋白尿，就是因為腎臟出了問題，而這種情況需要限制鹽的攝入量，不然很容易引起腎性高血壓，而高血壓又會導致尿蛋白增多。
所以出現蛋白尿，要注意控制食鹽的攝入量，一天不得超5g，如果伴有高血壓以及水腫，則要降低到3g以內，少吃臘肉、火腿腸、咸菜等鹽含量高的食物。
2、高嘌呤的食物
比如海鮮類、動物肝臟、肉湯類等，這些食物當中的嘌呤都很高，如果過多食用，很容易升高尿酸。
而患者本身的腎臟功能就有所受損，不能很好的代謝體內廢物，此時再吃太多高嘌呤的食物，只會導致這些廢物在腎臟中沉積更多，加大對腎臟的損害。
3、高膽固醇和高脂肪食物
大量攝入這類食物，由于當中含較多的脂肪，所以很容易影響血脂、血壓，從而增加各個器官的代謝負擔，包括腎臟，所以盡量少吃動物內臟、油炸類、肥肉類食物。
此外，想要降低尿蛋白，還需要做到以下4點：
首先，需要找出具體導致尿蛋白增多的疾病因素，如高血壓、糖尿病、感染等，積極治療原發病，等原發病解決了，蛋白尿情況自然也就消失。
其次，在醫師的指導下使用ACEI或者ARB類藥物，幫助降低尿蛋白、保護腎臟。
另外，控制好體重，體重超標太多容易引發“三高”以及腎臟病、肥胖相關性腎病，出現蛋白尿，所以肥胖者要適當減肥。
還有就是預防感染，比如尿路感染、腸道感染、扁桃體炎等都可致使尿蛋白波動，所以平時要注意提升免疫力，可以通過適當運動，營養均衡攝入、保持充足的睡眠等來提高免疫力。
總結：泡沫尿不等于蛋白尿，但一旦出現蛋白尿，大多時候是因為病理性因素引起的，所以懷疑蛋白尿最好及時去醫院檢查，查出原因后，再針對性治療。
參考資料：
[1]《尿里面泡沫多就是蛋白尿？被誤導了這么多年，其實這5點才是原因》.知乎.胡洋.2019-09-23
[2]《蛋白尿怎么緩解？少碰4類食物，降蛋白尿》.北京國康醫院腫瘤科.2021-01-26
[3]《蛋白尿是什么原因引起的？泡沫尿≠蛋白尿≠尿毒癥》.濟南腎病醫院.2018-04-10
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