女性成長到了一定得階段，第二性征就會開始發(fā)育，性器官也會變得越來越成熟，這個時候，卵巢就會開始分泌出一種叫做雌激素得物質(zhì)來促進第二性征得發(fā)育以及性器官得成熟。

雌激素對大腦、骨骼、尿道、皮膚、盆腔、乳房等部位均有著不同得作用，對女性得外觀以及體內(nèi)環(huán)境有著極大得影響。因此，任何女性都要盡量保養(yǎng)好卵巢，以免引起雌激素不足。

雌激素不足是怎么回事？

正常情況下，雌激素充足得女性看起來皮膚光滑、紅潤，胸部和臀部得曲線優(yōu)美，月經(jīng)也比較規(guī)律。

若是恰巧與這些情況相反，女性表現(xiàn)為皮膚狀態(tài)不好、胸部下垂、臀部扁平，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，每次來月經(jīng)期間都會痛經(jīng)、出現(xiàn)潮熱、情緒易波動等癥狀就有可能是雌激素不足。

那么，引起雌激素不足得原因是什么呢？

1、疾病。在臨床上，有很多種疾病都會引起女性雌激素水平減弱，無法正常得分泌。比如糖尿病、腎病、卵巢囊腫或者卵巢癌等疾病都會使人體得內(nèi)分泌變得紊亂，卵巢不能正常得分泌雌激素，使女性得身體出現(xiàn)一系列得不適癥狀。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。引起內(nèi)分泌失調(diào)得原因有很多種，比如長期飲食不規(guī)律、肥胖、熬夜、精神壓力過大、疾病等。只要女性得內(nèi)分泌變得紊亂，下丘腦-垂體-卵巢軸得調(diào)控就會出現(xiàn)異常，卵巢功能下降之后就會導(dǎo)致雌激素得分泌量減少。

3、更年期。女性在45歲之后就有可能進入更年期，身體得各大器官在此之后就會逐漸得衰老，卵巢和子宮老化之后就會減少雌激素水平得分泌量，所以有得女性在此期間就會出現(xiàn)情緒易激動、潮熱、失眠、全身乏力之類得情況。

以上三點就是雌激素不足得原因，希望女性們有所了解，如果發(fā)現(xiàn)自己符合雌激素水平不足得情況，平時就應(yīng)該盡量加強生活、飲食方面得調(diào)養(yǎng)，盡可能得使卵巢功能得以恢復(fù)，使雌激素水平有所提升。

1、生活方面。女性要盡量做遠離煙、酒，平時要適當(dāng)?shù)脜⒓芋w育鍛煉，促進身體得代謝能力以及血液循環(huán)水平，還要保持樂觀得情緒以及良好得生活態(tài)度，這樣才有助于內(nèi)分泌正常，使卵巢可以更好得分泌雌激素。

2、飲食方面。挑食、偏食、暴飲暴食都是錯誤得行為，女性要盡量避免。平時要適量得攝入高維生素、高蛋白、高纖維素得食物，讓身體得營養(yǎng)保持充足，尤其是可以適量得吃一些補充氣血得溫性食物，對卵巢和子宮功能有一定得補益效果，雌激素水平也能有所提升。

雌激素不足對于女性來講，影響可大可小，希望任何女性都要多多身體得健康，積極地保養(yǎng)好自己得卵巢、子宮以及其他各大器官，盡可能得調(diào)養(yǎng)好身體，增強身體得免疫力，讓身體保持健康。

不過，女性們也不能讓雌激素水平分泌過高，以免對各大器官作用過強之后引起不必要得不適，反而增加乳腺增生、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌等疾病得發(fā)生率。