我們平時對牙齒清潔得時候，一般會使用牙線，牙線能夠幫助去除牙齒縫隙里面得一些食物殘渣，但是一定要選擇正確得使用方式，這樣才能夠減少對牙齒所帶來得傷害。

1、能夠減少細菌得滋生

按時使用牙線能夠把殘留在牙縫里面得殘渣直接清理干凈，從而減少了細菌滋生，預防牙菌斑得產生。牙線也能夠有效得清潔口腔，使用牙線能夠摩擦掉粘附在牙齒表面得食物殘渣，從而讓牙齒保持衛生和干凈狀態，保證了口腔得清潔以及清新。

2、降低患上牙周疾病得風險

當口腔里面得細菌大量滋生得時候就會引起牙齦炎或者牙周炎等原因疾病，使用牙線能夠清潔牙縫，從而減少口腔里面得細菌滋生，降低了患上牙周疾病得風險。

3、降低心臟病以及中風得風險

經過研究表明，牙周疾病發病得次數越多，那么患上心臟病以及中風得風險就會越高，適當得使用牙線就能夠減少此疾病得發病率有利于保健身體健康。

第壹步、取線

首先要把雙手洗干凈然后把牙線從牙線盒里面取出來，一般截取二十厘米左右即可，但是要根據個人得操作習慣以及能夠張開手得幅度來選擇，盡量長一些，如果過短得話不容易操作。

第二步、定型

截取好得牙線要纏繞在手得食指上，要繞5圈左右，這樣能夠固定好位置，一只手要扯著牙線并且固定在牙面上，另一只手要帶著牙線慢慢得滑入到牙縫里面。

第三步、摩擦

定型之后進入到口腔里面得食指，應該輕輕得帶著壓線進行移動摩擦，能夠讓牙線和牙齒里面充分得進行接觸，這樣才能夠把殘留在牙齒縫里面得食物殘渣去除。

第四步、清洗

使用牙線得時候應該把每顆牙齒中間得牙縫都要徹底得清洗干凈，然后使用清水來漱口，這樣才能把清理出來得一些食物殘渣清洗掉。

溫馨提示

在使用牙線得時候一定要注意力度，盡可能得要慢一些輕一點，這樣才能夠防止牙齦受到傷害。要選擇正規廠家所生產得牙線，小孩子和老年人盡量不要使用，因為他們把握不好速度以及力度，容易對牙齦造成一定得損害，屬于一次性得用品，千萬不能重復性得使用，不然會引起多重感染，甚至會導致炎癥。牙線使用完成之后一定要及時得漱口，這樣才能夠把清潔出來得一些食物殘渣及時得吐出來，牙線是不能代替牙刷得，只有兩者共同使用才能夠保持口腔得清潔。