新浪娛樂訊 據臺灣媒體報道 曾之喬[微博]有一段時間飽受憂郁癥所苦，歷經痛苦之后，她說：“我最大的體會，是人真的不可能一個人活著，不論你再怎么特別，再怎么優秀，都不可能一個人活著。但這不代表你不能獨處，事實上，學會和自己相處是非常重要的，也就是說，你要給自己一個空間，也要懂得融入人群，這兩樣，一個都不能少。”

曾之喬接受雜志訪問表示，“曾經有一段時間，我覺得我其實是孤獨的活著，憑借著我相信的去努力，甚至去拼，覺得別人都不了解我，所以我不需要跟別人講，我要自己證明給你們看，所以連我的家人都不知道我到底經歷了些什么，工作上、心里上，甚至戀愛；我的第一個男朋友完全不了解我，因為我什么都不講，沒時間講，也覺得沒必要講。”

但歷經一段時間，她整個人大改變，“我知道人很難改變，但真的有可能因為某一個事情，而突然有一個開竅或什么的，就像對比當年，我的個性真的是一百八十度的大轉變。”

她也提到，“請停止名為反省，實為自責的自我恐嚇”，“反省當然應該，也絕對不是一個不好的能力，但一旦太過，會很傷元氣的。這其實是我最近意識到的，就是我發現，我還是會常常自責，而且速度超快的。”她覺得責怪自己這種話其實很恐怖，甚至有著某種程度自我恐嚇的意味。

很多人會覺得說，對自我要求高是件好事，有什么不對，但別忘了，它同時是很值得留意的負面能量。曾之喬覺得，過度的反省會變成自責，甚至變成自我否定，這是很傷很傷元氣的。畢竟如果花很多時間迂回在類似的點上，或者沒有了元氣和動能，你其實是沒有辦法往前走的，反省可以，但請同時照顧好自己的心。

她體悟到，心靈跟身體一樣，不論是好的或者不好的，你能分享，也能夠關心別人的聽別人分享，又能睡得著，基本上就不會不健康了。