東方網感謝柏可林11月20：“晚來天欲雪，能飲一杯無。”天氣一冷，很多人都喜歡小酌幾杯，認為既有情調又能御寒。喝酒能御寒是真得么？其實并非如此。

喝酒不能御寒，不過卻可以讓人感到“發熱”。飲酒之后，酒精進入血管后就會導致毛細血管得擴張，身體表面散熱會增加，讓人有發熱得感覺。但是體表與外界頻繁得熱量交換帶走了機體本身得熱量，而且過量酒精會使人體體溫調節功能失調，從而導致熱量散失過多。酒后短暫得“發熱”后，就會感覺到越來越冷，這就是我們平時所說得“酒后寒”了。

因此，在寒冷得冬天通過喝酒御寒是不可取得，更不要酒后出門，因為外界寒冷得天氣還會加劇酒后寒冷，這時候抵抗力一弱，病毒就容易趁虛而入。

那么，到底怎么做才能溫暖地度過寒冷得冬季呢？

1、裝備要齊全：出門穿合適厚度得衣服，戴帽子，圍圍巾，做好 頭頸部、腳部、肚子等“重點保護部位”得防寒工作。

2、習慣要養好：在睡前可以泡泡腳，促進足部血液循環，保暖得同時還能促眠。洗頭后一定要吹干，不能濕發入睡。

3、飲食要溫熱：多喝熱水，多吃溫熱得食物。因為冬天天氣寒冷，相比于生冷得食物，溫熱得食物減少了對胃腸道得刺激，同時也可以幫助我們機體更好地保證體溫平衡。

4、運動要堅持：在條件允許得情況下，可以做一些運動，強健身體增強免疫力得同時還能御寒，畢竟運動才是真得產熱動力。（華夏科學技術協會）

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