俗話說得好：沒有零食得童年是不完整得童年，但現(xiàn)在有不少家長“談零食色變”，覺得零食得添加劑太多，吃了對寶寶得身體發(fā)育不利。其實(shí)零食對寶寶也是有不少好處得，前提是要給寶寶選擇健康、適合得零食。

01. 健康零食得3大好處

零食作為輔食得一種，只要選得健康，對寶寶生長發(fā)育是有不少好處得。

①填補(bǔ)寶寶日常膳食不足：受喂養(yǎng)條件或其他因素得限制，很多寶寶無法從日常輔食中攝取豐富、足夠得營養(yǎng)。這時，給寶寶添加一些健康得零食，可以填補(bǔ)寶寶日常膳食不足，幫助其更好地生長發(fā)育。

②滿足寶寶情緒需要：寶寶鬧脾氣或是身體不舒服時，小零食就是“哄娃神器”。另外，小寶寶胃容量較小，每餐吃得少，有得小寶寶在兩餐之間容易餓，適當(dāng)加點(diǎn)零食，可以方便快捷地給寶寶墊墊肚子，避免寶寶因饑餓而哭鬧。

③鍛煉寶寶咀嚼和抓握能力：寶寶用小手抓、捏零食，可以鍛煉其做精細(xì)動作得能力、提升寶寶得手眼協(xié)調(diào)能力、培養(yǎng)其自主進(jìn)食意識。同時，選擇與寶寶咀嚼能力相符得零食，有助于鍛煉其口腔肌肉，促進(jìn)語言能力發(fā)育。

健康零食確實(shí)有不少好處，近年來，市面上得寶寶零食也越來越多，寶媽們在日常購物時，可以參照以下4大標(biāo)準(zhǔn)，為寶寶選擇一款健康、合適得零食。

02. 選擇寶寶零食得4大標(biāo)準(zhǔn)

①看是否符合“嬰標(biāo)”：雖然現(xiàn)階段并沒有專門針對嬰幼兒零食得國標(biāo)，但目前已有不少企業(yè)主動對照嬰幼兒輔食標(biāo)準(zhǔn)來生產(chǎn)寶寶零食。采用《嬰幼兒谷類幫助食品標(biāo)準(zhǔn)（GB 10769）》等標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)得零食，相較于普通食品得品控更為嚴(yán)格，品質(zhì)也更有保證。

②看配料和營養(yǎng)成分表是否干凈：嬰幼兒身體發(fā)育不成熟，要嚴(yán)格控制鹽、游離糖等物質(zhì)得攝入。寶媽在挑選寶寶零食時，可以參照“三低一少”得標(biāo)準(zhǔn)去看零食得配料表和營養(yǎng)成分表。對于一些沒有完全按照輔食“嬰標(biāo)”生產(chǎn)得零食，如果其配料表和營養(yǎng)成分足夠干凈，也值得寶媽選擇。

③看形狀、大小、硬度等是否適合寶寶：0-3歲得寶寶咀嚼、吞咽功能還不健全，容易發(fā)生食物卡喉現(xiàn)象。因此寶媽在給寶寶選擇零食時，一定要根據(jù)寶寶得月齡及生長發(fā)育程度，選擇適合自家寶寶消化吸收程度、抓握能力得零食。太硬、太大、顆粒狀物體、不易溶解得食物不建議給月齡較小得寶寶嘗試，以免發(fā)生積食、嗆噎，引發(fā)窒息等風(fēng)險。

④看零食成分是否會引起寶寶過敏：正常情況下，食品都會在包裝袋里注明原料，以及接觸到得可能導(dǎo)致過敏得原材料。寶媽在選擇時，要注意零食中是否會含有讓寶寶過敏得成分。

通過以上4大標(biāo)準(zhǔn)，相信各位寶媽給寶寶選到健康、適合得零食應(yīng)該不成問題。小庫根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)查詢發(fā)現(xiàn)，以下10款寶寶零食都是相對健康得選擇，各位寶媽可參考。

03. 這些寶寶零食值得推薦

①6-12月齡寶寶：這個階段得寶寶要注意奶是主食，輔食起幫助作用。因此，要控制寶寶吃零食得量，不能影響每日奶量得攝入。此時，寶寶零食得選擇多以好吞咽、有營養(yǎng)為主，同時隨著月齡增大，零食得粗細(xì)、軟硬、大小、形狀等變化對寶寶吞咽咀嚼能力得提升。

小庫查詢發(fā)現(xiàn)亨氏果汁泥、英氏嬰幼兒營養(yǎng)磨牙棒、果仙多維嬰幼兒果維C鮮奶溶豆、小鹿藍(lán)藍(lán)嬰幼兒香香米餅、窩小芽嬰幼兒高鈣蝦球等產(chǎn)品比較適合此階段得寶寶。

以上5款產(chǎn)品都采用了相應(yīng)得嬰幼兒幫助食品或輔食營養(yǎng)補(bǔ)充品China標(biāo)準(zhǔn)，對產(chǎn)品品質(zhì)得控制相較于普通食品更為嚴(yán)格，寶媽們可以放心選擇。

②12月齡以上寶寶：這個階段得寶寶大多已經(jīng)添加輔食6個月了，能吃得零食種類也更多了，但還是要保證日常得奶量和其他輔食得攝入，零食得選擇上還是要配料表是否簡單干凈。

小庫搜索發(fā)現(xiàn)小皮牛奶餅干、嘉寶草莓西梅香蕉泡芙、伊威原味蝦片、托馬斯奶酪鱈魚腸、海綿寶寶椰子亞麻籽味夾心海苔等產(chǎn)品得配料和營養(yǎng)都比較適合12月齡以上得寶寶。

這5款寶寶零食產(chǎn)品配料表較簡單干凈，沒有額外添加高精制糖、高鹽（鈉）、反式脂肪酸及人工添加劑等，也值得寶媽們考慮。

以上10款寶寶零食只是小庫查詢到得部分健康零食，還有很多豐富多樣得健康零食需要各位寶媽去搜索發(fā)現(xiàn)哦~

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