揮別2019，揮別這一年的遺憾與憂愁

時光飛逝，轉眼2019就即將過去。之前，我們的歲末心理年檢習慣盤點一年的成長收獲、幸福快樂。其實，歲月從來就是一把雙面刃，帶來收獲也會帶來遺憾，帶來歡樂也會帶來憂愁。這也正是生活本來的樣子，有喜悅有艱難，酸甜苦辣五味俱全。最近的讀者來信中，不少都在感慨這一年的各種難。那么，讓我們一起，回望自己這一年的困難、遺憾與憂愁，安放道別，除塵解壓……

減不下去的肥

李薇（37歲，職員）

今年年初的時候，我許的第一個愿就是減肥3公斤把體重降到60公斤以內。我165厘米高，體重60公斤是紅線，超過了身材很難看。為了實現這個心愿，我制訂了詳細的鍛煉計劃和嚴苛的飲食標準，每周4次到健身房，每天的餐飲嚴格限制卡路里。元月堅持得最好，2月逢春節有耽誤，3月重感冒基本放棄。5月重新開始，在健身房把腳扭傷，休整了兩個多月才恢復。9月再次決定恢復鍛煉和節食，連續加班被逼放棄……

又到年底，跟去年相比，體重沒降反升了2公斤，非常沮喪。

有一句名人名言叫掌控不了自己體重的人何以掌控自己的人生？對于肥，對于減不下去的肥，我深感羞愧和自卑，覺得這是自己生活工作皆不順利的根本原因。很厭惡和痛恨自己的不自律，不健康，不美麗，只能用行為狠狠懲罰自己，變著花樣折磨自己，不讓自己好好吃飯，好好睡覺，結果餓得受不了的時候又暴飲暴食，困得受不了的時候又倒頭昏睡，陷入惡性循環。

年初的希望和計劃成了年末的羞愧和痛悔，自己說的謊言被自己揭穿，夠打臉夠荒誕了。這到底是為什么？是我對自己還不夠狠嗎？2019快過去了，但愿這一切都快快過去。

娓娓回復

不如放下控制和恨

恨意味著什么？失望、不滿、攻擊……因為沒有達成年初的減肥計劃，沒有控制好體重，你就恨自己，懲罰自己，虐待自己，變著花樣折磨自己。如果這種恨一直持續下去，會是什么情形？身體拖垮，生活工作一團糟。

你說2019快過去了，但愿這一切都快快過去。老實說，這一切會不會過去，不在時間，在你自己。如果你能放下對自己的控制和恨，給自己足夠的愛和關注，心平氣和與自己深入交流，善待自己體諒自己，讓身心和諧一致而不是互相對抗傷害。這一切就會過去，而你希望的自律、健康、美麗就會如約而至。

成年人的生活如此不易，為何還要對自己狠？世上無完美，健康最重要，相比之下，體重重2公斤輕3公斤都無大礙。

幫別人買房升值，自己買房貶值

陳力彬（42歲，房屋中介）

我是做二手房中介的，在這個行業已經做了快10年，在親朋好友眼中我也是半個房地產專業人士了。從2016年底到2019年初，我給大家推薦的房子都漲得不錯，他們都很開心，開玩笑叫我財神。

傳說財神只能幫助別人發財，不能幫助自己。只是傳說，不知真假，但很不幸我被這個傳說言中了。我今年初在兩江新區買了一套二手房，當然是認真考察了的，位置，戶型都很不錯。誰知人算不如天算，小區今年開盤的新房價格偏低，二手房價格也隨之下跌。現在的行情，比我年初買的時候跌了百分之十，總價已經跌了超10萬。

誰買了房遭遇價格下跌心里都會郁悶，被別人稱為半個房地產專業人士的我更是超級郁悶。不僅僅是運氣不好，還有很強的職業挫敗感。下半年收入下降厲害，這套房子有按揭，本身就有實實在在的壓力，擔心房價繼續下跌，繼續貶值，又多一份焦慮。現在虧錢賣一是舍不得，二是如果賣了房價又漲，豈不是更慘。唉，迷茫焦慮。張老師，你如何看待房子，有經驗可以分享嗎？

娓娓回復

房子對你意味著什么？

從來信中我沒有看出你買這套房子的目的是什么，自住？投資？如果是自住，價格起起落落對你和房子并無實際影響，僅僅是一種賺錢或者虧錢的感覺。如果是投資，房子沒有賣之前，賺多少虧多少仍然只是虛擬的數字。至于被別人稱為半個專業人士竟然買房貶值，因而有很強的職業挫敗感，則大可不必。醫不了自己病的醫生，教不了自己孩子的老師，都屬正常。

“下半年收入下降厲害，這套房子有按揭，本身就有實實在在的壓力”，實實在在的壓力才是你的硬核壓力，最應該面對和解決。房價有起起落落，經濟有起起落落，生活有起起落落，都不是我們作為個體可以把握和控制的。我們能夠了解和把握的自己承受壓力與風險的能力，能力之內可以從容，能力極限需要謹慎，能力之外堅決拒絕。如此，無論外界如何起落，我們能夠保護自己生活的基本秩序，內心的基本安寧。具體到你與這套房子，你需要清楚房子對你意味著什么？以及你能夠為房子承受什么？作為一個膽小的中年人，我愛房子，尤愛好房子，但更愛生活本身，不愿也不敢為了房子犧牲生活的平靜和內心的安寧。

從妻子到前妻到女伴

黃舒（教師，35歲）

我和娃兒爸結婚6年，今年5月離婚。他一時沒找到合適的房子，就沒有從家里搬出去，在客廳沙發上睡了兩周，天天喊腰痛，還是回臥室睡覺了。我們的關系變得很奇怪，我從他的妻子成了前妻，這是我深思熟慮認真決定的，又從前妻成了女伴，這是半推半就無奈而成。奇怪的關系帶來奇怪的感覺，以前他半夜喝得醉醺醺回家，我會很擔心也很生氣，兩個人吵得很厲害。現在我會提醒自己那是他的事，跟我無關，我也真不怎么生氣了。他也很自覺喝了酒不到臥室睡覺。離婚之前他的工資卡交給我在管，家里所有開銷也都由我管，離婚時我已經把工資卡還給他，現在他每月交給我的錢比之前工資卡上還多點，平時還經常買東西回家。比較之下，我更為自己曾經在婚姻中的付出感到委屈。同時，我們現在的關系也很虛幻，女人的直覺告訴我他還有另外的交往對象。我和他從不談未來，我們都清楚并沒有什么未來。我們這樣下去，又有什么意思？想起心里都陣陣發涼。

娓娓回復

簡單離幸福更近

離婚不離家，你從妻子到前妻到同居伙伴，他從丈夫到前夫到同居伙伴，你們的確把生活搞復雜了。關系需要明確和界定，唯有明確和界定才能清晰彼此的責任和義務，才能讓生活和內心安穩有序。如果只是同居伙伴，還是不談未來的同居伙伴，當然只能過一天是一天，當然可能身在曹營心在漢。

如果你們的離異是深思熟慮的認真決定，就不要曖昧地繼續在一起，他找不找得到合適的房子都必須搬出去，讓婚姻真正結束。沒有舊的結束，就不會有新的開始，生活依然在原地打轉，消耗人生最為寶貴的勇氣、希望和年華。如果后悔了離婚的決定，想破鏡重圓，那就開誠布公地坦誠交流，重新好好在一起。

不要把生活搞復雜，簡單離幸福更近。