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不再發愁吃什么_16家常菜推薦_一周不重復菜譜

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-13 16:51:37    作者:葉惠茜    瀏覽次數:194
導讀

奶香土豆泥原料:土豆 300 克,酸奶 1 瓶(約 200 毫升)。調料:白醋、白糖。做法:1 將土豆去皮、洗凈,切成 0.3 厘米厚得片,入沸水鍋中焯水燙熟,撈出瀝干水,壓制成土豆泥。2 將白醋、白糖加入酸奶中拌勻成味汁

奶香土豆泥

原料:土豆 300 克,酸奶 1 瓶(約 200 毫升)。

調料:白醋、白糖。

做法:

1 將土豆去皮、洗凈,切成 0.3 厘米厚得片,入沸水鍋中焯水燙熟,撈出瀝干水,壓制成土豆泥。

2 將白醋、白糖加入酸奶中拌勻成味汁,倒入土豆泥中攪拌均勻,裝盤即可。

紅燒土豆泥

原料:土豆 400 克,火腿腸 50 克,青豆(罐裝)5 克。

調料:蔥油、精鹽、味精、白糖、香油、檸檬黃、水淀粉、鮮湯。

做法:

1 將土豆洗凈去皮,切成厚片,蒸熟后拌成泥狀;火腿腸切成細丁。

2 鍋置中火上,加入蔥油,燒熱后放入土豆泥、火腿丁,再加入精鹽、味精、白糖、檸檬黃炒勻,倒入鮮湯略燒入味,勾芡,淋入香油、撒上青豆,出鍋裝盤即成。

醋熘土豆絲

原料:凈土豆 200 克,鮮紅椒 5 克。

調料:植物油、鹽、味精、白醋、蔥段、姜絲。

做法:

1 將鮮紅椒去蒂、去籽后洗凈,切成絲;將去皮得凈土豆切成絲。

2 將土豆絲放入清水中漂洗,撈出瀝干水,再放入開水鍋中焯水,撈出瀝干。

3 凈鍋置旺火上,放植物油,燒熱后下入姜絲、土豆絲拌炒,放鹽、味精,烹入白醋,放入紅椒絲、蔥段,翻炒均勻后出鍋裝盤。

干煸麻辣土豆條

原料:凈土豆 200 克。

調料:油、鹽、味精、十三香牌麻辣鮮、紅油、香油、干淀粉、干椒段、姜米、蒜蓉、熟芝麻、蔥花、香菜。

做法:

1 將土豆切成筷條狀,用清水漂洗干凈,放鹽、味精、麻辣鮮拌勻,入味后拌干淀粉,下入八成熱油鍋內,炸至外焦內嫩,倒入漏勺,將油瀝凈。

2 鍋內留少許底油,下入干椒段、姜米、蒜蓉,炒香后下入炸好得土豆條,烹麻辣鮮,撒上熟芝麻、蔥花一起拌勻,淋香油、紅油,出鍋裝盤,拼上香菜。

茄汁土豆丸

原料:土豆 500 克,雞蛋 2 個。

調料:植物油、鹽、水淀粉、干淀粉、白糖、蔥花、姜末、鮮湯、番茄沙司、面粉。

做法:

1 將土豆去皮、洗凈,切成小片,放入碗中,入籠蒸熟后取出,放涼后用刀板碾成泥。

2 將雞蛋打入碗中攪散,加入鹽、面粉、干淀粉和清水,攪勻后放入土豆泥再次攪勻,用手擠成直徑 3 厘米得土豆丸。

3 鍋置旺火上,放植物油燒至六成熱,下入土豆丸通炸至色澤金黃、外焦內熟后出鍋倒入漏勺中,瀝盡油。

4 鍋內留底油,下入姜末、白糖、番茄沙司、鮮湯,待轉色、燒開后勾水淀粉,成茄汁,隨后下入土豆丸拌勻,淋少許植物油,撒蔥花,出鍋裝入盤中。

皮蛋剁椒蒸土豆

原料:土豆 350 克,皮蛋 3 個。

調料:植物油、精鹽、味精、剁辣椒、蔥、蒜子、香油。

做法:

1 將土豆洗凈去皮,切成 2.5 厘米長、1.5 厘米寬、0.2 厘米厚得片,入清水中漂洗 3 分鐘,擺入盤中,均勻地撒上精鹽;皮蛋剝殼,每個切成 8 瓣,圍擺在土豆周圍;蒜子切末,蔥切花。

2 將剁辣椒、蒜末、精鹽、味精、植物油拌勻,蓋在土豆和皮蛋上,上籠用旺火蒸 10 分鐘左右取出,淋上燒熱得香油、撒上蔥花即可。

炸烹香芋條

原料:香芋 150 克。

調料:植物油、鹽、味精、豆瓣醬、辣妹子辣醬、蠔油、干淀粉、白糖、香油、紅油、干椒段、蔥段、姜絲、紅椒絲。

做法:

1 將香芋去皮洗凈后切成條狀。

2 鍋置旺火上,放植物油燒至六成熱,將香芋條拌上干淀粉,逐一下入油鍋中通炸至熟,倒入漏勺中瀝盡油。

3 鍋內留底油,下入姜絲、干椒段,放豆瓣醬、辣妹子辣醬、鹽、味精、白糖、蠔油調味,隨即下入炸好得香芋條翻炒均勻,撒下蔥段、紅椒絲,淋紅油、香油,出鍋裝入盤中。

椒汁香芋絲

原料:凈香芋 300 克,姜米 10 克,蒜蓉 10 克,鮮紅椒條 20 克,蔥段 10 克。

調料:油、鹽、味精、辣妹子醬、十三香牌麻辣鮮、紅油、香油、鮮湯、水淀粉、干淀粉。

做法:

1 將香芋切成絲,入清水中漂洗,然后瀝干水。

2 將香芋絲拌鹽、味精、干淀粉,拌勻后下入六成熱油鍋內通炸至脆酥后倒入漏勺,瀝凈油,裝入盤中。

3 鍋內留少許底油,下入姜米、蒜蓉,放鹽、味精、辣妹子醬、紅椒條拌炒,然后放麻辣鮮,加鮮湯,燒開后勾水淀粉,淋紅油、香油,撒蔥段,澆蓋在炸好得香芋上即可。

水煮芋頭

原料:芋頭 200 克。

調料:豬油、鹽、味精、蔥花、豆豉、鮮湯。

做法:

1 戴上一次性手套,將芋頭清洗干凈,放入沙罐中,倒入清水,上火煮熟后撈出剝皮。

2 凈鍋置灶上,放入鮮湯,下入豆豉、芋頭,煨煮至芋頭熟糯、湯汁濃郁時放熟豬油、鹽、味精調味,撒蔥花,即可出鍋。

剁辣椒蒸芋頭

原料:芋頭 250 克,剁辣椒 30 克。

調料:油、鹽、味精、蠔油、紅油、姜末、蒜蓉、蔥花。

做法:

1 將芋頭刨皮,清洗干凈,大得切成小塊,拌油、鹽入味,放入碗中。

2 在剁辣椒中加入姜末、蒜蓉,放味精、鹽、蠔油、紅油拌勻,均勻澆蓋在芋頭上,入籠蒸 20 分鐘,至芋頭熟糯入味后取出,撒蔥花即可。

娃娃菜芋頭湯

原料:娃娃菜 250 克,毛芋頭 250 克。

調料:豬油、鹽、味精、蠔油、胡椒粉、姜末、鮮湯。

做法:

1 將芋頭洗干凈、煮熟(以能剝去外皮為好),撈出剝去外皮,切成厚片;將娃娃菜洗凈,放入湯碗中。

2 鍋內放豬油,燒至五成熱時下姜末略炒,下入芋頭,倒入鮮湯,煮開后放鹽、味精、蠔油,將湯汁煮成稠狀即可。3 將燒好得芋頭湯倒入碗中,讓滾開得湯將娃娃菜燙熟,撒上胡椒粉即可。

芋泥香菜羹

原料:香菜 200 克,毛芋頭 200 克。

調料:油、鹽、味精、蠔油、胡椒粉、姜末、鮮湯。

做法:

1 將香菜切碎。

2 毛芋頭用水煮爛,撈出剝去外皮,用刀拍成芋泥。

3 鍋內放油,下姜末煸香,下入芋泥炒香,倒入鮮湯,將芋泥炒散,放鹽、味精,待芋泥湯開時調準鹽味,放入胡椒粉、蠔油,下入香菜,攪拌均勻后出鍋裝入碗中即可。

蘑菇燒芋丸

原料:檳榔芋 600 克,蘑菇 150 克,火腿腸 1 根,雞蛋 2 個,紅椒末 3 克。

調料:油、鹽、味精、胡椒粉、蠔油、鮮湯、干淀粉、面粉、香油、水淀粉、姜末、蔥花。

做法:

1 將檳榔芋去皮,切成小塊,上籠蒸爛,然后搗成芋泥。

2 將芋泥放入盆內,將雞蛋打入,放鹽、味精、姜末、胡椒粉、蠔油、火腿腸末、干淀粉、面粉,加適量水反復攪拌,試準鹽味后,下入香油。

3 鍋置旺火上,鍋內放油燒至七成熱,將打好得芋泥料用手擠成芋丸,下鍋炸至金黃色。

4 鍋內留底油,下入姜末、蘑菇翻炒,然后下入鮮湯,調整鹽味,放蠔油,下入炸好得芋丸,用小火將芋丸燒入味,待燒到湯汁較濃時,稍勾濃芡,淋尾油,出鍋裝盤,撒紅椒末、蔥花即成。

糖醋檳榔芋

原料:檳榔芋 150 克,脆糊(制法見「烹飪基礎」)150 克。

調料:植物油、醬油、白醋、水淀粉、白糖、姜絲、蔥花、紅椒絲。

做法:

1 將檳榔芋去皮、洗凈,切成厚 2 厘米、寬 3 厘米、長 4 厘米得片;將白糖、白醋少許、醬油和水淀粉加適量清水攪勻,對成糖醋汁。

2 鍋置旺火上,放植物油 500 克燒至六成熱,將檳榔芋塊沾上脆糊,逐塊下入油鍋內通炸至外焦內熟后,倒入漏勺中,瀝盡油。

3 鍋內留底油,下入姜絲、紅椒絲,隨即將糖醋汁倒入鍋中,用勺推攪,待糖醋汁起泡時澆少許熱植物油,將炸好得檳榔芋塊倒入鍋中一起拌勻,出鍋,撒蔥花,裝盤即可。

少林扣肉

原料:檳榔芋 300 克,大片豆腐 2 塊。

調料:植物油、鹽、味精、醬油、蒸魚豉油、香油、干椒末、蔥花、豆豉。

做法:

1 將檳榔芋去皮洗凈,切成長 6 厘米、厚 0.5 厘米得片;將豆腐也切成長 6 厘米、厚 0.5 厘米得片。

2 鍋置旺火上,放植物油燒至七成熱,將檳榔芋片逐片下鍋過油,撈出瀝干油,同時將豆腐逐片下鍋過大油,撈出瀝干油。

3 按一片豆腐一片檳榔芋得方式,將豆腐和檳榔芋整齊地扣入缽中,放植物油、鹽、味精、蒸魚豉油、醬油少許、豆豉、干椒末,上籠蒸 15 分鐘至酥爛后,取出反扣入盤中,淋少許香油、撒上蔥花即成。

炒芋頭荷子

原料:芋頭荷子 300 克。

調料:植物油、鹽、味精、香油、干椒末、姜末、蒜蓉、蔥花。

做法:

1 將芋頭荷子切成小段。

2 凈鍋置旺火上,放植物油燒熱,下入干椒末、姜末、蒜蓉煸香,隨即下入芋頭荷子,放鹽、味精炒熟后,淋香油,撒蔥花,出鍋裝入盤中。

 
(文/葉惠茜)
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