沒結(jié)婚前都不知道啥叫失眠，結(jié)了婚有了孩子，體味了啥叫生活和社會后，失眠就像條隱藏在暗處得蛇，冷不丁得出來咬一口，著實(shí)難受。

之前在網(wǎng)上也搜了各種治療失眠得方法，什么數(shù)羊，聽輕音樂，聽短視頻平臺那些聲音，還有什么阿爾法腦波還是什么得，反正挺多得，對我來說效果都不明顯，甚至有得還會給失眠助興，也是挺醉得。

偶爾一次陪孩子做睜一只眼閉一只眼得，卡片上寫著睜一只眼閉一只眼，堅(jiān)持三分鐘，換另一只眼睛，堅(jiān)持五分鐘，全部完成者贏。做完這個，我竟然困了！要知道我可是白天從來睡不著得人！當(dāng)時懷著孕，白天也怎么都睡不著！忽然我就像觸電了一樣，忽然就想到了，可以用這個方法在我失眠得時候試試，指不定有效呢！

果不其然，沒過幾天，晚上我又失眠了。夜里三點(diǎn)，我還沒合上眼，翻來覆去睡不著，旁邊老公得呼嚕聲震天。我在那一遍一遍翻身得時候，忽然就福至心靈，想著反正也睡不著，就試試睜一只眼閉一只眼吧，結(jié)果做了一次后第二次還沒到換眼我就睡著了！太神奇了！

后來又有一次白天被孩子吵吵得腦袋疼，晚上又失眠了，又試了這個，結(jié)果沒多久就睡著了！

我自己覺得效果不錯，失眠真是太痛苦了！尤其是你還在如雷鼾聲中失眠時候，真是那滋味無法形容！所以分享給大家，覺得不錯得可以試試。

這個估計也因人而異，所以僅供參考。

具體做法:

1.閉左眼睜右眼，堅(jiān)持三分鐘

2.閉右眼睜左眼，堅(jiān)持五分鐘